O MNĚ

Ahoj, mé jméno je Peter Pucher a již několik let pracuji jako osobní a kondiční trenér. Věnuji se všem lidem, kteří se rozhodli ve svém živote něco změnit. Trénink a zdravý životní styl by měl sloužit ke zlepšení našeho osobního a rodinného života, neměl by být na jeho úkor. Proto je individuální přístup v tréninku i poradenství pro mě prioritou a samozřejmostí, neboť každý máme jiné možnosti, potřeby, slabé a silné stránky, které je nutné při změně životního stylu zohlednit. Zaměřují se obzvlášť na silový trénink – změnu tělesné kompozice, zlepšení kondice a pohyblivosti, s čímž také neodmyslitelně souvisí optimalizace životního stylu, kdy se naše návyky a způsob života prolínají s hormonálním rovnováhou, kvalitou spánku nebo zažíváním.

Jako dítě jsem trpěl řadou zdravotních problémů spojených s nedostatkem pohybu a špatnou životosprávou (astma, alergie, nadváha). Pohybem, změnou stravovacích návyků a celkovou změnou životního stylu se tyto problémy vyřešili.

Působím také jako kondiční trenér dětí pro hokejovou akademii Peter Pucher Academy a jako trenér bruslení v celostátním projektu Děti do bruslí. Nově jsem také součástí projektu ortopedické ambulance SPORTHO ve Znojmě, kde se ve spolupráci s lékaři a fyzioterapeuty zaměřuji na rozvoj kondičních a pohybových dovedností pro sportovce, ale i běžnou populaci po úrazech, a také před a po operacích.

Individuální tréninky a rehabilitace probíhají v soukromé posilovně, která je součástí komplexu sportovní medicíny a ortopedie ve Znojmě, rezidence Klement na ulici Kotkova 9d.

Kromě vlastních zkušeností v kondičním tréninku čerpám také z úspěšně dokončeného bakalářského studia na vysoké škole Masarykovy univerzity (obor trenérství se specializací na lední hokej), dále seminářů a kurzů svazu ledního hokeje, kde jsem držitelem druhé nejvyšší trenérské licence nebo soukromých stáží (například soukromá stáž v PRISMA institut v Praze, kde i nadále pokračuji ve vzdělávání formou stáží na jejich vzdělávací platformě Prisma Universum). Individuální stáž jsem absolvoval u trenérů, jako je například David Skřivánek (bývalý kondiční trenér hokejového klubu Sparta Praha), který patří k elitě kondiční a fyzické přípravy v České republice. Má za sebou zkušenosti ze světových akademií a center pro přípravu sportovní extratřídy. Zdobí jej zkušenosti s přípravou olympioniků, hráčů NHL a dalších předních lig světového sportu.

Osobně jsem se na stážích zaměřil na hormonální optimalizaci a metabolické zdraví, periodizaci sportovního výkonu a rehabilitační cvičení, která jsou vhodná jak pro běžnou populaci, tak pro sportovce.

Vzhledem k tomu, že celková výkonnost je výsledkem mnoha faktorů jako spánek, výživa a s tím spojené zdraví gastrointenstinálního traktu, mentální pohody a dalších aspektů, je možné také domluvit přednášky pro skupiny nebo veřejnost o výživě, zdravém životním stylu, work-life balance a důležitosti pohybu.