PP Training
“Be tolerant with others and strict with yourself.” Marcus Aurelius
No Pain, No Gain
Tréninky 1 na 1
O MNĚ
Ahoj, mé jméno je Peter Pucher a působím jako osobní a kondiční trenér. Individuální přístup v tréninku i poradenství v rámci životního stylu je pro mě prioritou a samozřejmostí. Každý máme jiné možnosti, potřeby, slabé a silné stránky, proto je nutné přizpůsobit životní styl našemu osobnímu a pracovnímu životu, ne naopak.
Jako dítě jsem trpěl řadou zdravotních problémů spojených s nedostatkem pohybu a špatnou životosprávou (astma, alergie, nadváha), které se ruku v ruce vyřešili právě s nastavením lepšího zdravotního stylu.
Zaměřují se obzvlášť na silový trénink – změnu tělesné kompozice, zlepšení kondice a pohyblivosti. Působím také jako kondiční trenér pro hokejovou akademii Peter Pucher Academy a jako trenér bruslení v celostátním projektu Děti do bruslí. Nově jsem také součástí projektu Centrum sportovní medicíny, kde se zaměřuji na rozvoj kondičních a pohybových dovedností pro sportovce, ale i běžnou populaci po úrazech nebo operacích.
Kromě vlastních zkušeností v kondičním tréninku čerpám také ze studia na vysoké škole Masarykovi univerzity (obor trenérství), seminářů a kurzů svazu ledního hokeje nebo soukromých stáži (například stáž v PRISMA institut v Praze).
JAK VYPADÁ SPOLUPRÁCE SE MNOU?
Na prvním schůzce činky zvedat nebudeme. Dáme si ve městě dobrou kávu a řeknete mi něco o sobě. Jaké jsou vaše cíle, očekávání, jestli jste v minulosti cvičili, popřípadě jaké sporty jste vykonávali a případné zdravotní omezení. Jaké jsou Vaše zájmy, návyky, práce, jak je to u Vás se spánkem, výživou a regenerací. Podle toho společně nastavíme tréninkový a výživový plán.
Pro jednotlivce
Osobní tréninky
Osobní tréninky jsou vedeny vždy na míru klienta. Ať už je Vašim cílem zpevnit celé tělo, zbavit se bolesti zad, shodit tuk, nabrat svalovou hmotu nebo třeba konkrétní cíl, jako udělat přítah na hrazdě nebo zlepšit Vaši flexibilitu, tréninková jednotka bude nastavena přímo pro Vás na základě Vašich pohybových a zdravotních možností. Ještě než se pustíme do prvního tréninku, probereme na úvodní konzultaci Vaše zkušenosti s pohybem, zdravotní stav, stravování, spánek nebo také případné pohybové omezení. Poté navrhneme optimální přístup k Vašemu tréninku a předám Vám pár rad, jak lépe přistupovat k životnímu stylu, abyste dosáhli maximálních výsledků.
pro skupiny
Skupinové lekce
Kruhový trénink & TABATA je určený pro muže a ženy různé věkové skupiny (12+). Tento trénink není jednostranně zaměřeným fitness programem, ale snaží se rovnoměrně rozvíjet všech 10 dílčích schopností: odolnost srdečně-cévního a dýchacího systému, vytrvalost, sílu, kloubní pohyblivost, výbušnost, rychlost, koordinaci, rovnováhu a přesnost. Pokud potřebujete zlepšit fyzickou kondici, redukovat svoji hmotnost nebo množství tuku v těle, zhubnout nebo jenom zformovat postavu, je “kruháč” ta správná volba pro Vás.
Skupinové lekce na SVŠE Loucká Znojmo
Pondělí: 19:00 hod.
Středa: 18:15 hod.
Pátek: 18:30 hod.